كشفت بيانات هيئة الصحة العامة في انجلترا أن مباراة نهائي كأس أمم أوروبا 2020 التي أقيمت في يوليو الماضي كانت “عاملا كبيرا” ساعد في تفشي فيروس كورونا، بناء على البيانات التي جمعت من المناطق المحيطة بملعب ويمبلي التي جرت فيه المباراة في لندن. وذكرت البيانات التي نشرت الجمعة…

قد يكون الغوص في حمامات الثلج عقب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة هو الطريقة التي يلجأ إليها بعض الرياضيين المحترفين للتخلص من آلام العضلات واستعادة النشاط، لكن أي شخص يحاول الحفاظ على لياقته خلال الشتاء يدرك أن البرد قد يكون قاسيا بقدر ما يساعد على تجديد النشاط…

مع بداية العام الجديد، غالبا ما نفكر في بداية صحية، وهو التفكير الذي له مبرراته إذا استولت هذه الفكرة على عقلك لبعض الوقت. فهناك من يمارس اليوجا، و من يحاول التخلص من الدهون (اعتمادا على نظام غذائي محدد ينتشر بين الناس)، ومن يتناول مشروبات مضادة للأكسدة، ومن يحاول التخفيف من الضغوط. ومن السهل أن تشعر…

هل وجدت نفسك يوما تحاول بصعوبة أن تتذكر اسم شخص أو مكان، أو أمر ما؟ غالبا ما يُقال لنا إن الذاكرة تضعف مع التقدم في العمر وتتراجع معها القدرات المعرفية مثل التفكير المنطقي والاستجابة. لكن مازال الأمل موجود، إذ أن هناك طرق لشحذ المخ. لذا إذا كنت ترغب في تعزيز قدراتك العقلية، فاستعد لتمرينات عقلية…

تشير مراجعة بحثية إلى أن الطلاب الذين يمارسون نشاطا بدنيا إضافيا ربما يزيد تركيزهم في الدراسة ويتحسن أداؤهم في مواد مثل القراءة والرياضيات. وحلل فريق الدراسة بيانات من 26 دراسة نشرت من قبل وشملت أكثر من 10 آلاف طفل تتراوح أعمارهم بين 4 أعوام و13 عاما. وقاست كل الدراسات السابقة تأثير مجموعة مختلفة من برامج…

ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة لا تعالج فقط الإكتئاب، بل أيضا تعد واق من الإصابة بمرض السرطان. أشارت بعض الدراسات إلى أن الآليات الجزئية الخاصة بالخلايا السرطانية أظهرت علاقة بين ممارسة الرياضة والوقاية من السرطان وعلاجه. وتقترح الدراسة أن ممارسة الرياضة تساهم في السيطرة على تطور السرطان من خلال تأثيرها بصورة مباشرة على العوامل الرئيسية المسببة للورم،…