استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يؤثر على النوم لدى المراهقين

دراسة تحث الآباء على منع الموبايل بغرف النوم بعد العاشرة

رجحت دراسة حديثة أن مواقع التواصل الاجتماعي ربما لا يكون لها أضرار مباشرة على المراهقين، لكنها قد تقلل الوقت الذي يقضونه في أشياء مفيدة للصحة، مثل النوم وممارسة نشاط رياضي. وقال باحثون بريطانيون شاركوا في إعداد هذه الدراسة إن على الآباء منع استخدام الموبايل في غرف النوم بدءا…

الإعلانات

ما هو الرقم السحري لعدد الخطوات التي يجب أن تمشيها يوميا؟

يُحصي الكثيرون منّا خطواتهم باستخدام الساعات الذكية أو تطبيقات الموبايل أو بجهاز “عداد الخطى”. وبطبيعة الحال، نشعر بالسعادة عندما نصل إلى ذلك الهدف اليومي ذي الأهمية القصوى. بالنسبة لي مثلا، يُطلق التطبيق الذي استعمله لهذا الغرض صورا لقصاصات ورقية خضراء اللون تتناثر هنا وهناك بشكل مبهج…

كيف تطهر جسمك من السموم التكنولوجية؟

استحدثت شركة “أبل” الشهر الماضي خاصية جديدة تسمح للمستخدمين بالاطلاع على تقارير يومية بشأن الوقت الذي قضوه في استخدام الأجهزة الإلكترونية. وإذا لم تكن قد ألقيت نظرة عليها، فلتعلم أنه يجدر بك أن تفعل. فبغض النظر عن الجهاز الذي ستتعرف على فترة استخدامك له، وما إذا كان هاتفك الشخصي أو آخر تستخدمه لأغراض العمل، لن…

دراسة: ممارسة الركض تجلب السعادة وتزيد الثقة بالنفس

خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم. وأكد الباحثون أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا والارتياح. وأجرى الباحثون مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعورن بسعادة بالغة لدى ممارسة الركض بشكل جماعي مع…

شراء الوقت وليس السلع المادية “يُزيد الشعور بالسعادة”

أفادت دراسة حديثة بأن إنفاق المال من أجل توفير الوقت له دور في زيادة الشعور بالسعادة. وذكر أشخاص خضغوا لتجربة في إطار الدراسة أنهم شعروا بسعادة أكبر حينما أنفقوا 40 دولارا من أجل توفير الوقت، مثل دفع أموال لأداء المهمات المنزلية، بدلا من إنفاقها لشراء السلع المادية. وقال أطباء نفسيون إن “الضغط الناجم عن ندرة…

التعاسة قد تقودك إلى خيارات سيئة .. لكنها لن تقتلك

قالت دراسة بريطانية إنه على الرغم من أن ضعف الصحة نتيجة معروفة للتعاسة وأن الحالة المزاجية السيئة قد تدفع المرء إلى خيارات سيئة تتعلق بنمط الحياة فإن التعاسة وحدها لا تقضي على الإنسان. وذكرت بيتي ليو التي قادت فريق الدراسة وهي من جامعة نيو ساوث ويلز في رسالة بالبريد الالكتروني “وجدنا بعد دراسة ضعف الصحة…

أبرز الأسباب التي قد تدفع النساء للانفصال عن الرجال

بعض النساء يفضلن الانفصال عن الشريك عوض البقاء معه والعيش غير راضيات تماما. فما هي أبرز الأسباب التي تجعل المرأة تُقدم على ذلك. غالبا ما يترك الانفصال أو الطلاق عن الشريك آثاره ورواسبه في الحياة على كل من المرأة والرجل. ورغم ذلك يُقدم الجنسان معا على هذه الخطوة. فحسب الموقع الألماني “تسايت أونلاين” هناك أسباب…