يشكو البعض من زيادة وزنه رغم اتباع عادات صحية غذائية سليمة، بيد أن المشكلة قد تكون مخبأة خلف عادات خاطئة لا سيما في وجبة الإفطار. فإذا بدأت صباحك بوجبة إفطار خاطئة، يمكن أن تكون النتيجة قلة الطاقة والجوع المستمر. يرى خبراء أن وجبة الإفطار المحضرة في المنزل والمحضرة من…