تزايدت في الآونة الأخيرة مشكلة إهدار الوقت في تصفح مواقع على الإنترنت قد لا تحقق لك أية فائدة، وقد يساعدك الابتعاد عن وسائل الاتصال والتكنولوجيا لفترات وجيزة في اكتساب عادات جديدة. وعندما يغادر ديفيد إيريكسون منزله في لونج بيتش، بولاية كاليفورنيا، ليقضي بضعة أيام على الشاطئ الجنوبي لبنما، يتخلى عن الموبايل على مضض. ففي المكان الذي ينوي…
إذا دونت مهام يومك او جدول أعمالك في ورقه وعرضتها على أستاذك في الجامعة، فعلى الأرجح ستعود إليك مليئاً بالملاحظات. أنك ترتكب يومياً عشرات الأخطاء التي يمكن أن تدمر سعادتك ومستوى إنتاجيتك، وبمجرد قراءتك لهذه القائمة سيكون لديك فرصة لتحسين جدولك اليومي وإجراء التغييرات التي ننصح بها. إليك قائمة بأكثر الأشياء خطأً التي تمارسها يومياً…
أسس عاملون في أكثر من 12 وكالة حكومية أمريكية شبكة حسابات غير رسمية لمؤسساتهم على تويتر تتحدى ما يعتبرونه محاولات يقوم بها الرئيس دونالد ترامب لوقف أبحاث التغير المناخي الاتحادية وغيرها من الأبحاث العلمية. وانتقى العلماء من هيئات مثل وكالة حماية البيئة ووكالة الطيران والفضاء الأمريكية (ناسا) وغيرها وسيلة التواصل التي يفضلها ترامب لفتح حسابات…
سمعنا من قبل أقوالا مثل: لكي تكون ناجحا يجب أن تستيقظ من نومك مبكرا. فالمدير التنفيذي لشركة أبل، تيم كوك، يستيقظ من نومه في الساعة 3:45 فجرا، والمدير التنفيذي لشركة فيات، سيرجيو ماركيوني، يستيقظ الساعة 3:30 فجرا، والملياردير ريتشارد برانسون في الساعة 5:45 صباحا، وكما نعلم فإن “البركة في البكور”، كما يقال. لكن هل مجرد…
وجدت دراسة سويدية أن شرب عبوتين اثنتين من المشروبات الغازية يوميا يمكن أن يضاعف خطر الإصابة بمرض السكر، حتى لو كانت مشروبات دايت. وقد أجرى الباحثون في معهد كارولينسكا دراسة شارك فيها 2800 شخص من البالغين الذين يشربون عبوتين (200 ملم) من المشروبات الغازية يوميا، فكانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بشكل من أشكال داء السكر…
يبدو الاعتقاد بأنه كلما طالت أعمارنا قلت ساعات النوم التي نحتاج إليها هو الحكمة السائدة حاليا. لكن ربما تكون هناك أسباب أخرى تدفعنا للاستيقاظ من النوم مبكرا غير تلك المتعلقة بالتقدم في السن. من الشائع لكبار السن أن يقولوا إنهم يعانون من مشكلة النوم. وتشير بعض الإحصاءات إلى أن نصف كبار السن يذكرون معاناتهم من…
إن كنت من الذين يُحبون النوم على بطونهم فلا بد لك من أن تُعيد النظر في عادتك هذه، حيث أكدت أبحاثٌ طبيةٌ حديثة أن لذلك تأثيرات سلبية كثيرة على صحتك. خبير العظام والترويض الطبي الفرنسي صامويل هوم حدد عدة تأثيرات سلبية تظهر على صحة من ينام على البطن لليال طوال، نشرتها صحيفة Le Figaro الفرنسية،…
نجح علماء في تحديد الجين المسبب للشيب ويقولون إن هذا الكشف قد يؤدي إلى تطوير أساليب جديدة تؤخر أو تمنع تماما هذه الصفة الحتمية المصاحبة للتقدم في العمر.. فماذا لو نجح العلماء في تعطيل الجين المسبب للشيب؟ ولأول مرة تمكن العلماء من عزل الجين الذي تلقى عليه اللائمة في إصابة الإنسان بالشيب واسمه آي.آر.إف4. وجمع…
قال متخصص وأكاديمي، إن الاستخدام المفرط للموبايل، قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الدائمة، مشددًا على ضرورة نقل الموبايل من يد إلى أخرى كل 5 دقائق خلال الاستخدام. وأضاف البروفيسور، أونال أوزوم، المدرّس في قسم جراحة المخ والأعصاب في كلية الطب بجامعة “الجمهورية” التركية، أن الموبيلات التي شهدت انتشارًا واسعًا في الأعوام الأخيرة، تتسبب بحدوث…
توصلت دراسة موسعة اجريت في بريطانيا الى ان اولئك الذين يذهبون الى اعمالهم مشيا على الاقدام او على الدراجات الهوائية او باستخدام وسائل النقل العام يحافظون على اوزانهم الطبيعية اكثر من الذين يقودون السيارات. نتائج هذه الدراسة الموسعة والتي شملت 150 الف بالغ في المملكة المتحدة تزيد اعمارهم عن الـ 40 وافقوا على ان تؤخذ قياساتهم…
Egypt14 