كم مرة خانتك ذاكرتك في استرجاع بعض الأحداث التي حصلت معك مؤخراً، أو أثناء محاولتك تذكر الأسماء أو الوجوه التي تبدوا مألوفة جداً؟ هذا الضعف في الذاكرة هو أحد نتائج الحياة سريعة الأحداث التي نعيشها، والتي تحيطنا بكثير من الرسائل والمعلومات في ذات الوقت، وتجبرنا على أداء أكثر من مهمة في ذات الوقت، والتركيز أقل…

شهد العام الماضي في إنجلترا وويلز مستويات غير مسبوقة في حدوث حالات وفاة ناتجة عن تناول فئات معينة من عقاقير طبية موصوفة تستخدم لعلاج القلق وحالات الأرق. وتشير إحصاءات مكتب الإحصاء الوطني البريطاني إلى وفاة 372 حالة، من بينها حالات وفاة لأفراد تناولوا أدوية تستخدم في العلاج النفسي مثل بنزوديازيبين، بزيادة 8 في المئة عن…

يمثل نسيان الأسماء أحد الأشكال الأكثر شيوعا لفشل الذاكرة الذي قد نمر به. لكن هناك طرق تساعد ذاكرتنا على أن تحتفظ بتلك الأسماء، كما يقول الباحث في علم النفس توم ستافورد. طرح أحد القراء، ويُدعى دان، هذا السؤال: “لماذا ننسى أسماء الناس عندما نقابلهم للمرة الأولى؟ يمكنني أن أتذكر كل التفاصيل الأخرى عن شخص ما،…

للتخلص من الأرق، يلجأ كثيرون إلى تناول الحبوب التي تساعد على النوم أو تهدئة الأعصاب. لكن الاعتماد الطويل على هذه الأدوية قد يؤثر سلباً على الصحة الجسدية والذهنية، وعلى الدورة الطبيعية للنوم في الجسم. لكن هناك طرق طبيعية لتحسين عادات النوم وتنظيمها، مثل الالتزام بالنوم أثناء ساعات الليل وتجنب السهر، والامتناع عن استخدام الهاتف الخليوي…

اكتشف العلماء ان 90% من الإصابات بالأمراض السرطانية سببها نمط الحياة الذي يتبعه الإنسان نفسه. هذا ما توصل اليه خبراء من بريطانيا. وكان سابقا يعتقد ان الجينات هي سبب الإصابة بالأمراض السرطانية. ويؤكد الخبراء ان التدخين والمشروبات الكحولية وتلوث الهواء الجوي والحمامات الشمسية، هي من الأسباب الرئيسية للإصابة بالأمراض السرطانية. لأن العادات السيئة وتلوث البيئة…

حذرت سالي ديفيس، مديرة الخدمات الطبية في انجلترا، من أن السمنة هي الخطر الأكبر الذي يهدد صحة المرأة والأجيال القادمة. وفي تقريرها السنوي، الذي يركز على المرأة هذا العام، قالت إن مواجهة السمنة يجب أن تكون أولوية وطنية للحد من “الكوارث الصحية المتزايدة”، وأنه يجب على قطاع صناعة الأغذية التعاون أو مواجهة ضريبة على السكر.…

يوجد الكثير من بدائل السكر المتاحة في يومنا الحالي، واتخاذ القرار الصح أمر مهم بالنسبة لملايين الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر. وبشكل عام، تعمد بدائل السكر إلى تحلية الطعام والشراب مع توفير عدد أقل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات مقارنة بسكر المائدة. أما مرضى السكر فهم بحاجة للحد من الكربوهيدرات في النظام الغذائي للحفاظ على…

أصبح المسن البريطاني كليفورد ويتيكر، 88 عاما، أول مريض بالسكر يتلقى تكريما رسميا ويحصل على ميدالية تقديرا للطريقة التي تعامل بها مع حالته لمدة 80 عاما. وأصيب ويتيكر بالسكر من النوع الأول وعمره 8 سنوات فقط، وظل طوال عقود يحمل المرض ويمارس حياته بشكل عادي. وتقديرا له منحته الجمعية الخيرية البريطانية لمكافحة مرض السكر Diabetes UK…