الوقوف على القدمين لساعتين يوميا يقلل من فرص إصابة الإنسان بالأزمات القلبية

كشفت دراسة جديدة عن مساهمة الوقوف على القدمين لساعتين يوميا على الأقل بالتقليل من فرص إصابة الإنسان بالأزمات القلبية، أو السرطان، أو مرض السكر.

وبحسب الدراسة المنشورة في الدورية البريطانية للطب الرياضي، فإنه من المفضل الوقوف لمدة 4 ساعات يوميا لتفادي الإصابة بهذه الأمراض، وخصوصا لأصحاب الوظائف المكتبية.

كما نصحت الدراسة أصحاب تلك الوظائف بضرورة القيام بنشاط خفيف كالسير خلال ساعات الوقوف، كأحد أهم التعليمات التي وردت ضمن تعليمات أول دليل بريطاني يستهدف تقليل المخاطر الصحية للجلوس لفترات طويلة، بحسب وسائل إعلام بريطانية.

وأجرت الدراسة شركة “أكتيف وركنيج كوميونتي إنترست” تحت إشراف مباشر من الهيئة التنفيذية لوزارة الصحة في بريطانيا، إذ استعانت بآراء متخصصين في الجامعات والمعاهد البريطانية، إلى جانب خبراء من الولايات المتحدة وأستراليا أيضا.

المزيد من الموضوعات عن الصحة:

• أخطر 10 أسباب للوفيات في العالم
• طريقة جديدة لوقاية مرضى السكر من العمى
• أمراض خطيرة تنقلها حيوانات أليفة
• هكذا نحمي عيوننا أمام شاشة الموبايل والكمبيوتر
• هل جعلك عملك سميناً؟ هكذا تعيد رشاقتك من جديد
• احذر البقاء في السرير إذا أصبت بألم الظهر
• المطلقون أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية

المصدر: سكاي نيوز