عدد ساعات النوم التي نحتاجها في مراحلنا العمرية المختلفة

النوم ميزان العقل وزيادة أو نقص عدد ساعاته، يُفقد المرء توازنه وتركيزه. حاجة الإنسان للنوم تختلف بحسب عوامل عديدة، أهمها السن. فما هو عدد ساعات النوم المثالي لكل مرحلة في العمر؟ زيادة عدد ساعات النوم أو قلتها تؤدي إلى الإصابة بالأمراض، لذا من المهم معرفة عدد ساعات النوم المناسبة التي يحتاجها الإنسان في كل مرحلة…

الكوكب القاتل ..أي خطر يحمله لنا؟

يرى الباحث الفلكي دانيال وايتماير أن كوكب أكس بمداره المثير للجدل، قد يتسبب بفناء الحياة على الأرض، وطبقا لنظرية العالم الأمريكي، فإن الأرض كانت دائما عرضة لحوادث جسيمة مرة كل 27 مليون سنة. ظل الكوكب أكس أو الكوكب العاشر، كوكبا افتراضيا لفترة طويلة من الزمن، في العام 1985أطلق عليه العالم دانيل وايتماير الكوكب اكس وصنف…