1- التفاح : يعد التفاح من الأطعمة الغنية بالألياف ، الفيتامينات ، المعادن الأساسية ومضادات الأكسدة ، لذلك يمكنك تناول ثمرة تفاح إذا كنت جائعا ، وتريد تفويت وجبة عالية السعرات الحرارية ، فقط تناول تفاحة وسوف يتلاشى شعورك بالجوع على الفور . 2- البرتقال : يحتوي البرتقال على 47 سعرة حراريا لكل 100 جم ، وهو…

كم من العمر تريد أن تعيش؟ حتى 85 أو 90 أو 100 عام أو حتى أكثر من هذا؟ الأكثر أهمية من المدة التي نعيشها هو حالتنا الصحية في سن الشيخوخة. ما زالت الفرنسية جين كالمينت، التي توفيت عام 1997 عن عمر 122 عاماً، أكبر معمرة جرى التأكد من عمرها حتى الآن. ويعتقد العلماء في الولايات…

يحظى مشروب “كوكا كولا” بشعبية كبيرة وإقبال لا يضاهيه مشروب آخر. لكن هل فعلا مشروب “كولا لايت” خال من السكر؟ وما رأي الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في ذلك؟ من منا لم يسمع هذه الجملة: “مشروب كوكا كولا مضر بالصحة”. لذلك يلجأ محبو المشروبات الغازية إلى شرب “كولا لايت” اعتقاداً منهم أن هذا المشروب يحتوي على سعرات حرارية…

تشير مراجعة بحثية إلى أن الطلاب الذين يمارسون نشاطا بدنيا إضافيا ربما يزيد تركيزهم في الدراسة ويتحسن أداؤهم في مواد مثل القراءة والرياضيات. وحلل فريق الدراسة بيانات من 26 دراسة نشرت من قبل وشملت أكثر من 10 آلاف طفل تتراوح أعمارهم بين 4 أعوام و13 عاما. وقاست كل الدراسات السابقة تأثير مجموعة مختلفة من برامج…

قال أطباء من جامعتي نيوكاسل وجلاسكو إن نحو 50% من مرضى السكر من النوع الثاني قد تغلبوا على المرض في تجربة “تمثل علامة فارقة” في علاج هذا المرض. وقضى المرضى ما يصل إلى 5 أشهر في اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية بهدف فقدان الكثير من الوزن. كان وزن إيزوبيل موراي، 65 عاما، يصل إلى…

خلصت دراسة حديثة إلى أن الصلع والشيب المبكر لدى الرجال يعد مؤشرا على زيادة خطر الإصابة بمرض القلب التاجي، أكثر من السمنة، في الرجال الذين تقل أعمارهم عن 40 عاما. وأثبتت الدراسة، التي أجريت على أكثر من 2000 شاب في الهند، أن أغلب المصابين بمرض القلب التاجي، أو ما يعرف بالشريان التاجي، كانوا قد أصيبوا…

 أوضحت نتائج تجربة سريرية أعلنت يوم الاثنين 4 ديسمبر إن ألعاب فيديو مصممة خصيصا يمكن أن تساعد الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة. وتعتزم الآن شركة أكيلي الأمريكية التي تطور العلاج التقدم للحصول على موافقة الإدارة الأمريكية للأغذية والعقاقير في النصف الأول من عام 2018 مما يمهد الطريق أمام أول منتج علاجي ”رقمي“.…

في خطوة قد تعيد الأمل للكثير من النساء اللائي فقدن الأمل بشأن إنجاب الأطفال، شهدت أمريكا أول ولادة لامرأة خضعت لعميلة زرع رحم، بعدما تبرعت ممرضة برحمها. فيما عبّر الأطباء الذين شاركوا في العملية عن “تأثرهم الشديد”. أوضح مسؤولون في مستشفى “دالاس” الأمريكي أن امرأة وضعت مولودا بعد خضوعها لعملية زرع رحم، وذلك في سابقة…

عثر أطباء في فرنسا على أول دليل على أن عقارا يستخدم في معالجة سرطان الرئة والكلى والجلد قد يكون قادرا على القضاء على خلايا مصابة بفيروس نقص المناعة المكتسب (إتش.آي.في) في أشخاص مصابين بالإيدز. وقال الأطباء إن رجلا يبلغ من العمر 51 عاما عولج بمركب (نيفولوماب) الذي يباع تجاريا باسم (أوبديفو) مما أدى إلى ”انخفاض…

ينصح الأطباء كثيرا بتناول الموز لكونه يقي ويعالج مجموعة من الأمراض، إلا أن ما لا يعرفه الكثير من الأشخاص هو أن الموز الذي يحتوي بقعا سوداء أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي، حسب دراسات طبية. وفيما يلي بعض فوائد الموز الأسود كما قدمها موقع “لايف هاك” بناء على دراسة حديثة أجريت في اليابان: 1- يحميك…