دارت نقاشات لا حصر لها في الآونة الأخيرة عن أفضلية أحد المشروبين – الشاي والقهوة – على الأخر. لكن ما الذي تقوله الأدلة العلمية؟ كتب الأديب الانجليزي جورح أورويل “الشاي هو أحد مقومات الحضارة لهذا البلد،” لكن يجب أن نعترف نحن الانجليز أن مشروبنا القومي يواجه منافسة شرسة من القهوة من نوع “الاسبرسو”، و”الكابتشينو”، و…
للأكل في وقت متأخر من الليل مضار عدة على جسم الإنسان لكن أخطرها ما توصلت إليه الأبحاث الجديدة والتي تشير إلى أن الأكل في وقت متأخر يمكن أن يدمر عقل الانسان ويسبب الغباء. وقال الباحثون من جامعة كاليفورنيا إن التوجه نحو الثلاجة في وقت متأخر من الليل لتناول الطعام يمكن أن يضر الذاكرة حيث يهضم…
للتخلص من الأرق، يلجأ كثيرون إلى تناول الحبوب التي تساعد على النوم أو تهدئة الأعصاب. لكن الاعتماد الطويل على هذه الأدوية قد يؤثر سلباً على الصحة الجسدية والذهنية، وعلى الدورة الطبيعية للنوم في الجسم. لكن هناك طرق طبيعية لتحسين عادات النوم وتنظيمها، مثل الالتزام بالنوم أثناء ساعات الليل وتجنب السهر، والامتناع عن استخدام الهاتف الخليوي…
هل انتابك من قبل ذلك الشعور المفاجئ بانتفاضة الجسد عند شروعك في النعاس؟ موقع “بي بي سي فيوتشر” يحاول أن يقدم جوابا علميا لذلك السؤال. ربما جربت يوما ذلك الشعور بحركات الجسد المفاجئة والمنتفضة عند شروعك في النوم. فذلك الشعور شائع، وإذا ما اقترن بوجود حلم ما، يمكنه أن يجعلك تشعر بأنك تتحرك أو تسقط…
أوصى البروفيسور بول جرينجراس، أحد كبار الأطباء بمستشفى إفلينا في لندن، بتزويد أجهزة الموبايل والتابلت بوضعية أوتوماتيكية مخصصة لوقت النوم أطلق عليها اسم “خاصية وقت السرير”. وقال جرينجراس، إن كل إصدار جديد من الأجهزة يكون “أكثر إشراقا وزرقة” وأن المصنعين يجب أن يُظهروا بعض المسؤولية. ومع حلول الظلام، يبدأ الجسم في إفراز هورمون الميلاتونين الخاص…
بدأت أسرار النوم الآن فقط تتكشف للعيان. ويكشف الصحفي العلمي ويليام بارك النقاب عن بعض من الحقائق المذهلة والمثيرة للاهتمام مما تعلمه الباحثون عن عالم النوم. يمكن لذلك العلم المتعلق بدراسة النوم أن يكون غامضاً ومربكاً في كثير من الأحيان، فلا يزال الباحثون غير متأكدين بعد من الطريقة التي تعمل بها عقولنا خلال النوم، ومن…
إجهاد شديد يدفعك للذهاب مبكرا للنوم لكنك تبقى في السرير دون أن يغمض جفنك لساعات طويلة، هل جربت هذا الشعور؟ ثمة أخطاء نرتكبها دون وعي قبل النوم وتتحمل مسؤولية حرماننا من النوم. الساعات تمر دون نوم حتى بعد يوم مجهد جدا..ظاهرة نتسبب فيها عادة بأنفسنا نتيجة ارتكاب بعض الأخطاء التي تؤثر على هدوء النوم. ورصد…
كشفت شركة مايكروسوفت النقاب عن جهاز يمكنه تتبع عوامل اللياقة البدنية ومراقبة أنماط النوم، فضلا عن الاتصال بخدمة الصحة على الهواتف الذكية. ويمكن شراء الجهاز، الذي يحمل اسم “مايكروسوفت باند”، من متجر الشركة على الإنترنت مقابل 199 دولار. ويعمل الجهاز لمدة يومين متواصلين بعد شحنه لمرة واحدة، ويحتوي على 10 أجهزة استشعار يمكنها تتبع معدل…
Egypt14 