يشكو البعض من زيادة وزنه رغم اتباع عادات صحية غذائية سليمة، بيد أن المشكلة قد تكون مخبأة خلف عادات خاطئة لا سيما في وجبة الإفطار. فإذا بدأت صباحك بوجبة إفطار خاطئة، يمكن أن تكون النتيجة قلة الطاقة والجوع المستمر. يرى خبراء أن وجبة الإفطار المحضرة في المنزل والمحضرة من…

تعج وسائل التواصل الاجتماعي بصور لأشخاص قبل وبعد استخدامهم تلك الحقن. وباتت هذه الصور مصدرا لشائعات جامحة حول نجوم هوليوود وما إذا كانوا يستخدمونها، وها هي خدمة الرعاية الصحية الوطنية البريطانية “إن إتش إس” تقرر شراء تلك الحقن لإعطائها للمرضى. بإمكانك أن تتفهم عنصر الجذب…

يساعد الحد من السعرات الحرارية في الغذاء على خسارة الوزن دون شك لكن دراسة جديدة توصلت إلى أن التخلص من الدهون الزائدة ربما يصبح مهمة أصعب إذا لم يحصل الإنسان على قسط كاف من النوم. وطلب الباحثون من 15 بالغا من ذوي الأوزان الزائدة أو البدناء التركيز على تقليل السعرات الحرارية في نظامهم الغذائي فيما…

هناك العديد من العوامل التي تسبب زيادة الوزن بعيداً عن تناول الطعام بكميات كبيرة والتي قد لا يكون للإنسان تحكم بها. هذه أبرز 5 عوامل تسبب السمنة، وكيفية التغلب عليها أو محاول التقليل من تأثيرها السلبي المواد الصناعية الحافظة: بعض الأطعمة يُضاف إليها الجلوكوز لحفظها والتي يمكن أن تتسبب في الالتهابات والتغيُّرات الأيضية التي تبطئ فقدان…