استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يؤثر على النوم لدى المراهقين

دراسة تحث الآباء على منع الموبايل بغرف النوم بعد العاشرة

رجحت دراسة حديثة أن مواقع التواصل الاجتماعي ربما لا يكون لها أضرار مباشرة على المراهقين، لكنها قد تقلل الوقت الذي يقضونه في أشياء مفيدة للصحة، مثل النوم وممارسة نشاط رياضي. وقال باحثون بريطانيون شاركوا في إعداد هذه الدراسة إن على الآباء منع استخدام الموبايل في غرف النوم بدءا…

يجب إبعاد الأجهزة الالكترونية عن غرف نوم الأطفال

نصحت هايدي كونولي رئيسة قسم طب النوم بمستشفى جوليزانو للأطفال في نيويورك الوالدين بإبعاد أجهزة التلفزيون والأجهزة الالكترونية الأخرى عن غرف نوم الأطفال، لأنها تجعلهم لا يحصلون على كفايتهم من النوم. قالت نتائج دراسة حديثة إن الأطفال الذين يخلدون للنوم في غرف بها أجهزة تلفزيون وأجهزة أخرى ذات شاشات صغيرة ينتهي بهم الأمر ألا يحصلوا…